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どうしてもあと5キロ痩せたい主婦のブログ

30代、痩せにくくなった体・・・

読了までの目安時間:約 2分

 

私は20代の頃は運動をしなくても好きなものをたべていても太りずらく、

また少し太っても1日食事制限をすればすぐに体重は戻っていました。

 

しかし30歳をすぎてから、体重が戻りにくくなってきました。

 

1人目の子を出産したときは28歳だったのですが、

出産後、授乳しているだけで妊娠前の体重より2kgほど減りました。
けれど、30歳で2人目を出産したときは授乳していても妊娠前の体重に2kgほど戻りませんでした。
出産後1年経っても、2kg重いままだったのでどうにか妊娠前の体重に戻そうとダイエットを始めました。

 

私がまず最初にしたのは食事改善です。夜ご飯のときに、炭水化物を抜きました。

おかずの量はかえずに、ご飯を食べないだけですが、1ヶ月で1kgほど痩せました。

その次に始めたのは運動です。
運動といっても幼児がいるためジムに通ったり、

ランニングしたりできないので、子供の昼寝時間に簡単にできるカービィダンスを始めました。
カービィダンスの結果、1ヶ月で体重は1kgほど減り、産後のお腹のたるみも改善されたのでとても良かったです。

20代の頃とは代謝も変わったのか。l、30歳過ぎると努力なしで体型維持ができないと痛感しています。

 

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